アヴィヤンガで心をリフレッシュ♪

皆様こんにちは!ここ2・3日暑い日が続いておりますがどのようにお過ごしでしょうか。

GWも終わりやる気がでない…、なんだか気分が優れない…、などのお悩みはありませんか。

5月は鬱になりやすい時期でもありますが、ストレスが溜まると心だけではなく自律神経やホルモンバランスが乱れ、お身体に不調がでてきますので、ストレスを溜めない思考・生活習慣が大切です。

★質の良い睡眠(睡眠6時間以上がベスト) ★複式呼吸(大きく息をすって吐きましょう) ★ポジティブ思考(結果ができた時の自己成長感覚を大切に!他人の評価にとらわれ過ぎずにしよう)

またアーユルヴェーダのオイルトリートメント【アヴィヤンガ】でお身体をケアすることによって、心の疲れも取り除いてくれます♪

明日からまた頑張れるように夕星でボディケアはいかかでしょうか(^_-)-☆

皆様のご来店心よりお待ちしております。